8月に入りましたが厳しい暑さはまだしばらく続きそうですね。

暑い時は清涼感のある香りを日常に取り入れてストレスの緩和に役立ててみるのもおススメです。

〈ペパーミント・レモン・ローズマリー・グレープフルーツ・ユーカリなど〉

例えば、ペパーミントの香りを嗅ぐと体感温度を4度下げたり、ローズマリーには集中力をUPするとも言われています。

リフレッシュしたいときに香りを嗅ぐと気分転換に繋がります。そのときの気分に合わせて香りを使い分けられるのもアロマの楽しみ方の1つです。

まずはいくつかの香りを嗅いで、"好き"か"嫌い"かを直感で感じて自分の好きな香りを知ることも大切です。

好きと思う香りは気分転換になりますが、嫌いと思う香りはストレスになります。

アロマ専門店や雑貨屋さんで天然100%の香り(精油)を見つけて是非嗅いでみてください。笑

初心者さんだと、無印や生活の木などもおすすめです。